こどもは大事、わたしも大事

pic: 「母の友」の下のサブタイトルに、今更初めて気がついた

1/31 昨日の3goodthings！

1.気になっていた自宅の作業部屋の机の上を片付けて、アロマを焚いて作業を。

空間を整える気持ちよさも、じんわりじんわり、わかって、できる域に。まだスピードはないけどね。

2.午後読みたい本を読みながら、気持ちの良い昼寝を。

3.長女が味噌汁のお野菜とピーマンを食べた🫑！

＊「今日の私」を観察して、良かったこと、楽しかったこと、嬉しかったことを3つ書いていきます

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おはようございます☀

作業療法士の杉本美穂です！

今朝は最近毎朝飲んでいた紅茶が、

苦く感じました。

しばらく飲むのやめようかな。

ピーマンを好まない我が子たちに、実はピーマンを

目にする機会を与えていなかった

という事実に気がついて、驚いて笑

「今年はピーマンを料理しよう」

と思った年はじめ。

出してみたら、ちょっとずつだけど

食べるということが分かり，

思い込みがある、という事と、

小さく小さくやればいいだけ、

という事をまた教わった。

変わらないと思っている事は、

変わらないと思い込んでいること

かもしれないし、

変えるための小さな一歩が大きすぎる、

または出ていないという事もあるよ

それともっと踏み込んで、

「子どもが"変わらない"（気がしている）

から、気に入らない、嫌だ、不安だ」

と感じている自分を知ることも大事。

見えないと人は怖いし、不安になるけれど

見えたらできる事を考えることができる。

ストレスのない人生なんてないけれど、

ストレス源を自覚していると

すごく生きやすくなる。

子育ても同じ。

ストレスを無くそうとするのではなく、

何に気持ちが揺れるのか、モヤモヤするのか

自覚できると随分ちがう。

気づいた時点から、

癒えることが始まるのだと思う。

ピーマンを食べさせることが

実はできたみたいに笑

今日も自分の腹にある気持ちに

気づいていきましょー

それは必ず間違っていないし、

癒されるべき気持ち。

一緒に癒していきましょー

『母の友』の下にも書いてありました

『こどもは大事、わたしも大事。』

今日もいい1日を！

杉本美穂