自分を観る

1/27 昨日の3goodthings！

1.今朝もお散歩。今日は珍しく音声を聞きながら。いつもはイヤホンなしで歩くのが好き。

2.今日は地域であそびのひろばを開催。

年末年始、いろんな人に会って，それぞれ成長した子どもたち。それを一緒に喜び合った。

3.帰宅後、大学の同級生作業療法士の依存症治療の講座を聴かせてもらう。全国のモデル病院の一つだそう。私の本業には直接関わらないが、治療の上で大事なことは共通してるなーと思った。

学生の頃学び合った仲間から学べることもまた嬉しい。

＊「今日の私」を観察して，良かった事，楽しかった事、嬉しかった事を3つ書いていきます

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんばんは！

杉本美穂です。

とここまで書いて、布団に沈んでしまいました。

おはようございます！

昨日は、大学の友人であり、岡山県精神科医療センターでアルコール依存症の治療の現場で活躍している友人の「アルコール依存症の理解と治療」の話を聴かせてもらいました。

話の中で印象に残ったことば、

「自分の中の当事者性に気づく」

うんうん、そうだよなーと。

「子育ては自分観察」

ですが、子育てに限らずだよなー

と納得。

例えばこどもとの日々のやりとりで、

こどもがして欲しいことをしていなくて

イラっとすることがありますね。

なぜできていなかったか、という事実確認をして、

じゃあどうしようかという話をするわけですが、

余裕がないとこれ，事実確認取る前に爆発します笑

私もまだまだやってます。

これは冷静に考えたら正気じゃないですね。笑

そう、感情的に小さい人に言葉を投げている

時点で、何かがおかしい。

他人の子なら感情的にならないのに、

我が子にはどうしても感情的になる。

親子ってそういうもん、夫婦ってそういうもん

って言葉で片付けることがあると思うけれど、

本来はそういうもんじゃない。

必ず、なかったことにして流してる、

押さえ込もうとしている、自分の不安や傷つき体験や悲しさがある。

必ず自分の中に理由があるんですよね。

それに気づくということが、

自分をありのままにするということ。

自分を癒していくことにもなりますね。

子育ては、自分のことに取り組めれば

幸せで満ちたものになる。

それは、自分を反省するという意味では

全くありません。

子どもたちを育てていると、

様々なことがある。

思い通り、予測の通りにいかない子どもの育ち。

世間に対して気を遣ったり、

平均と比較せざるを得ない場面に出くわす

息苦しさ。

未来に向かって焦ったり不安になったりからくる苛立ち。

けれど、自分が自分を観察していれば、

外の価値観と比べている暇はない。

いつでも自分に戻ってこれます。

そのこと自体が、自分を癒していく。

外の情報、価値観を探してしまって

息苦しくなるのは、

子育てで1番さけたいこと。

その時点で、自分のことがみえなくなるから。

そして子どものこともみえなくなるから。

だからやるべきは自分観察。

もったいないですよね

こんなに可愛くて、こんなに愛おしい

我が子の子育てですもんね♡

こちらの病院では、治療プログラムの中に、

マインドフルネスがあるそうです。

それも納得ですね。

患者さんもですが、

支援するスタッフも一緒にやると

好きとても良さそうですよね

やってると言ってたかな？

私も今、お母さんたちが自然と自分自身を

生かして、子育てで満ちることができる

ような講座を考えています。

私たちは、堂々と子育てができる。

一緒に体験していきましょうね。

子どもたちを愛でながら♡

では、今日も良い1日を！

杉本美穂